Prochaine session 19 avril 2010
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Tous les cours ont lieu tel que prévus à l'horaire - les cours en plein air se font sans raquettes - les cours de maman bébé en plein air - en traineau encore cette semaine
HORAIRES
SESSION: Hiver 2010
| Jour | Début | Fin | Type | Nom | Prof | Location |
| Lundi | 10:30 | 11:30 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Mise-en-forme maman-bébé (workout) | Linda Harrisson | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Lundi | 13:30 | 14:45 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Circuit cardio maman raquettes-traineau | Linda Harrisson | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Lundi | 17:30 | 18:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | ABDOS | Linda Harrisson | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Lundi | 18:00 | 18:30 | ZONE WORKOUT EN SALLE | WORKOUT FAC (Fesses-abdos-cuisses) | Linda Harrisson | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Lundi | 18:30 | 19:45 | ZONE PLEIN AIR | Circuit Cardio Raquettes en douceur | Isabelle Martin | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Lundi | 18:30 | 19:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Body design-haut du corps | Linda Harrisson | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Lundi | 18:30 | 19:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Body Design *30 minutes* | Christine Boudreau | St-Rédempteur - Ctr. Communautaire, 1325, 7e rue |
| * Prévoir des poids libres | ||||||
| Lundi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Cardio Intégré - COMPLET | Jocelyne Rochette | Ste-Etienne de Lauzon - École La Chanterelle, 33 rue des Sapins, |
| Lundi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Baby Boomer | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Lundi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout STEP Intervalles - COMPLET | Christine Boudreau | St-Rédempteur - Ctr. Communautaire, 1325, 7e rue |
| Lundi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout STEP routine | Linda Harrisson | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Lundi | 19:30 | 20:30 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Mise en forme en douceur | Marie-Eve Boiteau | St-Nicolas - Centre Communautaire de la Sorbonne., 550 rue Sorbonne |
| Lundi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | WORKOUT FAC (Fesses-abdos-cuisses) - COMPLET | Jocelyne Rochette | Ste-Etienne de Lauzon - École La Chanterelle, 33 rue des Sapins, |
| Lundi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Sprint CArdio Design (intervalles) | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Mardi | 09:30 | 10:30 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Mise en forme cardio parent bébé (workout)-COMPLET | Linda Harrisson | St-Rédempteur - Ctr. Communautaire, 1325, 7e rue |
| Mardi | 10:35 | 11:35 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Mise-en-forme parent bébé (STEP routine)- COMPLET | Linda Harrisson | St-Rédempteur - Ctr. Communautaire, 1325, 7e rue |
| Mardi | 18:25 | 19:25 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Cardio Intégré | Karine Lorentz | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Mardi | 18:30 | 19:45 | ZONE PLEIN AIR | Circuit Cardio raquettes - intermédiaire | Caroline Boilard | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * *Élastique à poignée à prévoir - en vente sur place** | ||||||
| Mardi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | WORKOUT FAC (Fesses-abdos-cuisses) | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Mardi | 19:30 | 20:30 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout STEP routine | Karine Lorentz | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Mardi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Tae-Boxe | Caroline Boilard | St-Nicolas - École L'Envol, 368 route du Pont, |
| Mardi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Party MIX (avec Step) | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Mercredi | 13:30 | 14:45 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Circuit cardio maman raquettes-traineau | Julie Béland | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Mercredi | 17:30 | 18:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | ABDOS | Marie-Eve Boiteau | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Mercredi | 18:00 | 18:30 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Body design-haut du corps | Marie-Eve Boiteau | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Mercredi | 18:30 | 19:45 | ZONE PLEIN AIR | Circuit Cardio Raquettes en douceur | Isabelle Martin | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Mercredi | 18:30 | 19:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | WORKOUT FAC (Fesses-abdos-cuisses) | Marie-Eve Boiteau | Québec, Studio Party Time, 2366 rue Galvani |
| Mercredi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Cardio Intégré - COMPLET | Jocelyne Rochette | Ste-Etienne de Lauzon - École La Chanterelle, 33 rue des Sapins, |
| Mercredi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Body Design - COMPLET | Linda Harrisson | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Mercredi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Party MIX (avec Step) | Linda Harrisson | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Mercredi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | WORKOUT FAC (Fesses-abdos-cuisses) | Jocelyne Rochette | Ste-Etienne de Lauzon - École La Chanterelle, 33 rue des Sapins, |
| Jeudi | 13:30 | 14:45 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Circuit cardio maman raquettes-traineau | Linda Harrisson | Lac beauport - Sentier des Horizons |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Jeudi | 18:25 | 19:25 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Cardio Intégré | Karine Lorentz | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Jeudi | 18:30 | 19:45 | ZONE PLEIN AIR | Circuit Cardio raquettes - intermédiaire | Caroline Boilard | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Jeudi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Party MIX - COMPLET | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Jeudi | 19:00 | 20:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Cardio STATIONS en famille | Christine Boudreau | Ste-Etienne de Lauzon - École La Chanterelle, 33 rue des Sapins, |
| Jeudi | 19:30 | 20:30 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout STEP routine | Karine Lorentz | St-Nicolas - École Clair Soleil, 550, rue Plante, |
| Jeudi | 20:00 | 21:00 | ZONE WORKOUT EN SALLE | Workout Sprint CArdio Design (intervalles)- COMPLET | Johanne Coulombe | St-Jean Chrysostome - École L'Alizée, 851, rue des Hérons |
| Vendredi | 09:30 | 10:45 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Circuit cardio maman raquettes-traineau | Caroline Boilard | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||
| Vendredi | 13:00 | 14:00 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Mise en forme cardio parent bébé (workout) - COMPLET | Caroline Boilard | St-Nicolas - Centre Communautaire de la Sorbonne., 550 rue Sorbonne |
| Vendredi | 14:10 | 15:10 | ZONE MAMAN-BÉBÉ | Mise en forme cardio parent bébé (workout)-COMPLET | Caroline Boilard | St-Nicolas - Centre Communautaire de la Sorbonne., 550 rue Sorbonne |
| Samedi | 09:30 | 10:45 | ZONE PLEIN AIR | Circuit Cardio Raquettes | Christine Boudreau | Parc des chûtes de la Chaudière - Côté Charny |
| * **Élastique à prévoir en vente sur place** | ||||||