Chez CARDIO URBAIN les entraîneurs sont de vrais amoureux du PLEIN AIR, c’est pourquoi beau temps, mauvais temps les cours ont lieu tel que prévu à l’horaire.  En fait, existe t’il de mauvaises températures ? Nous avons la chance de vivre dans une province avec 4 saisons magnifiques, lesquelles ont tous un charme extraordinaire et unique.   ET les bienfaits de l’oxygène ? Doit-on en parlé ? Bien sûr sans les bons vêtements il es possible que la pluie et l’hiver nous apparaissent comme les ennemis numéro un… Mais lorsque l’on goûte aux bienfaits de l’entraînement en  PLEIN AIR, avec les bons vêtements…. Vous deviendrez un ACCRO et vous en redemanderez..  Essayez-le, vous verrez ! 

Voici les points importants à noter pour les entraînements :

• Vêtements adéquats (système multicouche selon la saison et l’intensité de l’activité)

• Eau (des ceintures d’hydratation sont vendus sur le marché et vous permettront de vous sentir moins embarrassé
  lors de vos déplacements).

• Élastiques à poignées (vendus directement par vos entraîneurs au prix de 20$ taxes incluses)
  **Exception des cours Objectifs 5-10km**

• Contrat de dégagement à ramener à votre entraîneur complété et signé pour le premier cours (télécharger)

• Motivation et persévérance…..

Certaines personnes ne peuvent apprécier leur entraînement du fait qu’ils ne sont pas habillés ou chaussés adéquatement.  Peut être êtes vous déjà un adepte des activités en PLEIN AIR – donc ce qui suivra ne vous est certes pas inconnu…. Pour les initiés, les conseils qui suivront ne peuvent que vous être utile afin de savourez grandement vos entraînements en toute saison. 
 

Chaque personne est différente, certaines transpirent plus rapidement et d’autres sont plus fragiles au froid.  Les endroits où les entraînements ont lieu sont aussi différents certains sont plus venteux, d’autres plus humide….   C’est pourquoi les conseils que vous trouverez en annexe vous aideront à mieux prévoir vos sorties mais il en demeure que vous être les seuls arbitres de l’habillement qui vous convient le mieux. 

Voir les conseils par saison :
 

- Été : La légèreté
- Hiver : La pureté
- Printemps & Automne : Énergie et ressourcement


 

Bonne lecture et surtout BON ENTRAÎNEMENT ! 
 

Linda Harrisson, Directrice
CARDIO URBAIN